Cara Menghilangkan Pegal di Leher dan Pundak/Bahu

Dalam ilmu medis, keluhan umum yang sering dialami oleh masyarakat adalah keluhan pada leher dan pundak, hal ini ditandai dengan munculnya rasa nyeri, kaku dan juga mengalami sakit kepala pada penderita yang mempunyai keluhan di leher dan juga pundak. Sakit pegal di leher dan pundak tentu sangat mengganggu aktivitas sehari - hari kita. Dibawah ini akan dijelaskan apa - apa saja yang menjadi penyebeb pegal di leher atau di pundak.

Penyebab pegal di leher dan pundak/bahu

1. Terasa kaku pada otot leher

Otot leher yang kaku membuat seseorang mengalami nyeri pada leher sampai dengan pundak.Sehingga membuat seseorang menjadi terhambat untuk melakukan kegiatannya, dikarenakan merasa sakit dan tidak nyaman ketika melakukan suatu pekerjaan.

Ketika terjadi keluhan seperti ini, seseorang menginginkan waktu untuk beristirahat, saat melakukan istirahat sebaiknya ubah posisi tidur menjadi lebih baik, tidurlah dengan posisi terlentang, pilihlah bantal yang tidak terlalu keras dan tidak tinggi, yang sesuai dengan kontur kepada dan leher, sehingga dapat mengurangi rasa kaku pada leher.

2. Mengalami cedera pada leher

Terjadinya cedera pada leher biasanya membuat leher menjadi tertekuk, sehingga meyebabkan nyeri pada leher sampai dengan pundak. Umumnya cedera pada leher ini terjadi ketika seseorang melakukan kegiatan olahraga yang sebelum melakukannya tidaklah pemanasan terlebih dahulu, ataupun saat seseorang berolahraga tidak berhati - hati, kadang membuat seseorang mengalami cedera pada leher.

Untuk itu biasa kan lah melakukan gerakan pada leher, yaitu dengan melakukan gerakan pada bahu yang dilakukan dengan cara diputar kearah belakang maupun kearah depan, lalu melakukan gerakan menekuk kepala kearah depan dan belakang dengan gerakan teratur.

3. Mengalami saraf terjepit pada leher

Saraf terjepit disebabkan oleh pergeseran pada tulang leher atau terjadinya kerusakan pada tulang leher yang menyebabkan seseorang merasakan nyeri ataupun kaku pada lehernya, ketika hal ini terjadi baiknya untuk segera mengatasi dengan cara melakukan pemijatan pada leher menggunakan olesan balsem, dan lebih baiknya pemijatan dilakukan oleh tukang pijat agar tidak salah tindakan yang menyebabkan menjadi lebih nyeri dan sakit.

Pemijatan tersebut suatu tindakan untuk membantu mengurangi rasa nyeri dan kaku pada leher. Selain dilakukan pemijatan pada leher, bisa juga mengompres bagian leher yang kaku dapat membantu meredakan rasa nyeri dengan menggunakan kain dingin atau pun es.

4. Mengalami penyakit tertentu

Rasa nyeri pada leher yang sudah lama dirasakan, membuat seseorang menjadi tidak nyaman dengan rasa sakitnya, padahal sudah dilakukan beberapa tindakan untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri. Hal ini bisa terjadi dengan munculnya penyakit lain seperti adanya tumor pada bagian leher, rematik, meningitis, tulang belikat bersayap, akan membuat seseorang nyeri pada leher dan menyebar rasa sakitnya pada lengan serta munculnya sakit kepala.

Ketika mengalami hal tersebut segeralah untuk memeriksakan diri ke dokter, agar dapat diketahui penyebab sakit pada leher yang tidak ada berkurangnya rasa sakit yang sudah lama terjadi. Sehingga dokter akan memberikan pengobatan sesuai dengan yang kondisi yang terjadi.

Itulah penyebab dan cara menghilangkan pegal di leher dan pundak / bahu, apabila kamu mengalami hal seperti diatas, lakukan cara - cara yang telah dituliskan seperti diatas tadi. Semoga pegal maupun sakit kamu cepat pulih ya.

Situs : Wedding murah pekanbaru